如果你要知道排球怎麼打來這就對了拉
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資 料來源: 奇摩
2007年5月16日 星期三
傳球要領 高手傳球
高手傳球
判斷來球後立刻朝來球移動，落球前兩手舉在面前兩手的拇指及食指做一三角形的窗度，手腕放鬆，張開五指使球納入手掌。膝蓋彎度適宜，肩部放鬆兩手自然下垂成八字形。手掌不觸球而用十隻手指觸球，特別是拇指和食指，其他手指好像從球兩側夾住。以手指的彎度，手腕的翻轉，肘部縮退來控制強球，以膝部、肘部伸展力，手腕的彈動力及利用腰部推前力量把球送上前方。從球飛來到球離開手指期間，目光須注視球。向面部來球不可光用手推，須靈活運用手指、手腕、及肘部的後退力量，在瞬間利用其反彈力把球送出。
資 料來源:http://www.ptjh.tyc.edu.tw/~physical/new_page_18.htm
判斷來球後立刻朝來球移動，落球前兩手舉在面前兩手的拇指及食指做一三角形的窗度，手腕放鬆，張開五指使球納入手掌。膝蓋彎度適宜，肩部放鬆兩手自然下垂成八字形。手掌不觸球而用十隻手指觸球，特別是拇指和食指，其他手指好像從球兩側夾住。以手指的彎度，手腕的翻轉，肘部縮退來控制強球，以膝部、肘部伸展力，手腕的彈動力及利用腰部推前力量把球送上前方。從球飛來到球離開手指期間，目光須注視球。向面部來球不可光用手推，須靈活運用手指、手腕、及肘部的後退力量，在瞬間利用其反彈力把球送出。
資 料來源:http://www.ptjh.tyc.edu.tw/~physical/new_page_18.htm
傳球要領 低手傳球
低手傳球
兩腳開立略比肩寬，膝蓋彎屈約90度，上體保持適當前傾姿勢，身體重心下降落於雙足之間。放鬆身體面對來球方向，眼睛注視球體。手自然展開，手臂自然彎曲置於身前。判斷落球位置後，身體迅速移至球體下方，同時併攏雙手，把拇指以外的四個手指伸直，左手手指放在右手手指合起，左右兩手的拇指並列在上。肘部自然伸直而不施力，身體重心移至前腳。觸球瞬間手肘伸長緊貼，手腕下壓，使球能觸及手腕上方約10公分位置，運用膝蓋的伸張及彈力擊球，而非揮臂擊球。
資 料來源:http://www.ptjh.tyc.edu.tw/~physical/new_page_18.htm
兩腳開立略比肩寬，膝蓋彎屈約90度，上體保持適當前傾姿勢，身體重心下降落於雙足之間。放鬆身體面對來球方向，眼睛注視球體。手自然展開，手臂自然彎曲置於身前。判斷落球位置後，身體迅速移至球體下方，同時併攏雙手，把拇指以外的四個手指伸直，左手手指放在右手手指合起，左右兩手的拇指並列在上。肘部自然伸直而不施力，身體重心移至前腳。觸球瞬間手肘伸長緊貼，手腕下壓，使球能觸及手腕上方約10公分位置，運用膝蓋的伸張及彈力擊球，而非揮臂擊球。
資 料來源:http://www.ptjh.tyc.edu.tw/~physical/new_page_18.htm
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